Obrzęki limfatyczne rąk i nóg
Siedzący tryb życia oraz praca w wymuszonych pozycjach często sprawiają, że układ krążenia oraz układ limfatyczny nie działają poprawnie. Co za tym idzie, mogą pojawić się obrzęki limfatyczne, uczucie ciężkości nóg i rąk. Czasami może to również powodować nawracające infekcje i obniżoną odporność.
Układ limfatyczny jest odpowiedzialny w naszym ciele właśnie za odporność i usuwanie szkodliwych substancji z krwi i narządów. Jednak krążenie limfy może być często zaburzone nawet przez długotrwały stres.
Dlaczego? Kiedy się stresujesz, zmienia się Twój oddech. Staje się płytki, szybki. Klatka piersiowa i tułów nie mają wtedy okazji w pełni pracować. A to również osłabia krążenie w układzie limfatycznym.
Jak się leczy obrzęki?
W Stacji Rehabilitacji w Łodzi leczymy obrzęki z pomocą mechanicznego drenażu limfatycznego. Nazywa się go również popularnie „BOA”, ze względu na to, że są to po prostu bardzo duże spodnie, pompujące powietrze, które uciskając nogi lub ręce, kojarzą się niektórym z „boa dusicielem”.
Następnym sposobem leczenia, który wykonuje fizjoterapeutka Weronika Gajdzicka, jest manualny drenaż limfatyczny, który wykonuje się rękoma, próbując w ten sposób pobudzić przepływ krwi oraz limfy. Najistotniejsze jest pobudzanie przepływu w okolicach węzłów chłonnych, czyli na przykład pod pachami
i pod kolanami.
Protokół Zero wykonywany aparatem INDIBA
To nieco nowocześniejsza metoda pracy z obrzękami limfatycznymi i zastojami w ciele. Zabieg jest zupełnie bezbolesny. W jego trakcie może się pojawić jedynie bardzo, bardzo delikatne ciepło, choć bardziej wskazane jest, aby się ono w ogóle nie pojawiło.
Zabieg na całe ciało trwa 2 godziny, a następnie pacjent powinien przez pół godziny powolnym tempem spacerować, aby unormować przepływ krwi oraz limfy. Stosuje się również skrócony protokół na dolną lub górną część ciała. Trwa on wówczas godzinę i również wskazany jest później półgodzinny rozruch.
Zabieg ten również koncentruje się na okolicach, gdzie położone są węzły chłonne i duże naczynia krwionośne.
Jak wspierać układ limfatyczny?
Przede wszystkim należy pamiętać, że naczynia limfatyczne, w odróżnieniu od żył nie posiadają zastawek. To sprawia, że limfa zdecydowanie częściej może zalegać w nogach czy w rękach. Dlatego tak ważny jest regularny ruch, który pomaga w zmniejszeniu obrzęków. Mięśnie pomagają pompować limfę do góry w stronę serca.
Oprócz tego należy się regularnie nawadniać. Dzięki temu przepływ wszystkich płynów wewnątrz organizmu przebiega łatwiej. Ciało również łatwiej pozbywa się toksyn.
Fizjoterapeuci ze Stacji Rehabilitacji w Łodzi mogą Ci również pokazać, w jaki sposób możesz samodzielnie wykonywać prosty drenaż limfatyczny, który pomoże zmniejszyć obrzęki i uzyskać lekkośc nóg i rąk.
Kiedy warto się zgłosić na drenaż limfatyczny?
Zawsze, gdy czujesz, że Twoje ręce lub nogi są ociężałe i zmęczone. To może wskazywać, że zaburzony jest przepływ limfy oraz krwi. Częstym objawem są również wiecznie zimne dłonie oraz stopy i to nie tylko w zimowe miesiące.
Drenaż limfatyczny pomaga również po zabiegach operacyjnych, kiedy w miejscu poddanym operacji również zbiera się obrzęk. U kobiet po zabiegu mastektomii (usunięcie piersi) przepływ limfy zostaje bardzo zaburzony z uwagi na usunięcie węzłów chłonnych w okolicy piersi. Wówczas bardzo duże znaczenie ma poprawienie przepływu w klatce piersiowej i kończynach.
Gdzie nas znajdziesz?
Stacja Rehabilitacja Łódź, okolice dworca Łódź Żabieniec
ulica Zbąszyńska 3E
Zadbaj o lekkość Twoich nóg i rąk, zmniejszając obrzęki!